盛夏七月，全国多地开启高温“炙烤”模式，而地处河湟谷地的海东，却是清风拂面、满目苍翠，夜晚入睡尚需一床薄被。游人走进互助土族自治县北龙山景区，或漫步栈道“森呼吸”，或静坐民宿品茶观山——一场高原生态康养之旅，正在这里悄然开启。
近年来，海东市坚持生态优先、医养赋能、文旅融合，推动传统观光旅游向生态避暑、慢病调理、心灵疗愈、四季旅居的康养旅游转型，一座“高原康养之城”的轮廓日渐清晰。
全国避暑目的地不在少数，海东凭什么能打出一张独树一帜的“康养牌”？
答案首先藏在海拔里。在第二届高原康养论坛上，中国工程院院士、“七一勋章”获得者、低氧生理学与高原医学专家吴天一给出过一个精准判断：海拔2000米至2800米且植被丰富的地方，最有利于机体改善与人体健康。
海东海拔介于1650米至2835米之间，恰好在这个“黄金康养区间”。大自然在这里铺就了一处无需人工改造的天然疗养场——对慢病调理者，它是温和的康复之所；对都市亚健康人群，它是身心归零的休憩地。
海拔之外，气候与生态同样具有说服力。海东年均气温7℃，夏季平均气温不足20℃，冬无严寒、夏无酷暑；2025年环境空气优良天数比例达95.2%。在不少城市被雾霾与高温双重夹击的夏天，海东的清风与碧水，本身就是最稀缺的“康养产品”。
但仅有好山好水，还不足以撑起“康养”的全部。康养，既要养身，更要养心。
海东的独特之处在于，它恰恰是河湟文化的核心发源地——4000年前的喇家遗址被誉为“东方庞贝”，留存着远古先民的生活印记；明代瞿昙寺古朴庄重，镌刻着多民族交融的历史记忆；土族安召舞、三川纳顿节、花儿民歌等非物质文化遗产鲜活传承，充盈着浓郁的人文烟火气。
这种“山水养身、文化养心”的双重体验，恰是海东康养区别于普通避暑地的核心竞争力——它不是让你“换个地方吹空调”，而是让你“换一种方式生活”。
如果说生态是康养的底色，文脉是康养的温度，那么专业医疗，就是康养的底气。长期以来，不少避暑旅居地停留在“只观光、不康养，只住下、不调理”的浅层模式。海东试图打破这一瓶颈——以科创赋能、医疗提质、服务升级为核心，构建科学化、专业化、标准化的全链条康养服务体系。
在乐都区，海东高原康养中心已入住118位老人。记者在现场看到，护理人员细致地为老人修剪头发、剃胡须，老人们围坐打牌、闲话家常，处处如家般温暖。“住在这清净又踏实，方方面面都让人舒心。”一位93岁老人的话朴实有力。
更大的布局在于科研端。海东在全省率先探索高原康养产业规范化发展，挂牌成立吴天一院士创新中心、青海高原康养核心基地，青海省首个低氧反应海拔高度医学博士站在互助揭牌，《中国高原康养发展报告》与《海东共识》的发布，为高原康养产业标准化、科学化发展提供了理论支撑。
人才短板也在加速补齐——青海高等职业技术学院开设“智慧健康养老服务与管理”特色专业，已累计培养百余名持证专业康养人才，推动康养服务从粗放走向精细、从经验走向专业。
这一系列动作释放出一个明确信号：海东正在把“康养”从一个旅游概念，变成可量化、可体验、可持续的服务闭环。
康养产业不能只靠夏天“一阵风”。海东的破题思路是全域融合、四季皆宜。去年夏天，海东市首届高原康养成人训练营与儿童夏令营成功举办，如同一扇窗口，让外界真实触摸到了海东康养的脉动。
如今，系列康养活动已实现常态化运营。业态布局上，海东多点开花——深耕富硒农业，打造高原有机康养膳食体系；盘活山林资源，推出森林养生、温泉疗养、星空旅居等产品；深挖乡村文旅，培育特色康养民宿与静养小院。
乐都区、平安区、互助县成功创建为全国基层中医药工作示范县，互助县获评“全国医养结合示范县”，“医护康养一体化”试点实现了“住、养、医、护、康”五位一体服务闭环。
交通网络的完善更让“说走就走的康养”成为可能——高铁、航空、高速立体化交通体系，让省外游客可以轻松开启短期避暑、月度旅居乃至年度康养的多元模式，海东康养正从“夏季限定”走向“四季皆宜”。
高原康养，何以海东？
答案可以从五个维度概括——黄金海拔奠定科学基础，温润气候提供生态本底，千年文脉滋养心灵归宿，医养融合筑牢品质保障，全域融合激活产业动能。
当然，康养产业是长跑，而非短跑。从“避暑目的地”到“康养目的地”，海东在品牌认知、服务标准化、产业生态完善等方面仍有提升空间。但可以肯定的是，海东已经迈出了坚实的一步。
未来，随着高原康养产业的不断深耕，海东将以更优质的生态、更专业的服务、更丰富的业态，迎接八方来客——让高原康养之花在河湟大地绚丽绽放，为健康中国建设贡献一份来自海东的独特力量。
海东日报讯（记者周晓华）
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